
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fall Out Boy, Zedd, Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste
Don't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The DiscoBreak
Three Days GraceNerve Flip
Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste
Don't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The DiscoBreak
Three Days GraceNerve Flip
Red Hot Chili Peppers1685
Zedd, Muse
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%