60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Expect an invigorating workout set to alternative music, perfect for keeping you motivated throughout the session. The primary muscle groups worked in this class include glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and enhance your endurance with expert guidance from Christine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Florence + The Machine, Billy Raffoul, Foo Fighters, Hozier
Wiedergabeliste
Worry
Jack GarrattMental Health (Can't Do This By Yourself)
Billy Raffoulgolden hour (Cello Version)
JVKE
Wiedergabeliste
Worry
Jack GarrattMental Health (Can't Do This By Yourself)
Billy Raffoulgolden hour (Cello Version)
JVKETake A Walk
Judah & the Lion
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCycling
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%