60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Erik Jäger for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to enhance your performance. This session focuses on training smart with 7 zones of output tailored to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6. You'll work your glutes, hamstrings, and quads during this ride. Enjoy the energetic pop music that keeps you motivated throughout the workout. Get ready to push your limits and see progress with Erik's expert guidance.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, Justin Timberlake, Avicii
Wiedergabeliste
Love On Top
BeyoncéCAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")
Justin TimberlakeThe Greatest (feat. Kendrick Lamar)
Sia, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Love On Top
BeyoncéCAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")
Justin TimberlakeThe Greatest (feat. Kendrick Lamar)
Sia, Kendrick LamarNobody Love
Tori Kelly
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%