60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of electronic music. The structured training zones ensure you get the most out of your workout. Erik's guidance will keep you focused and motivated throughout the 60 minutes session.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Billie Eilish, Barry Can't Swim, Ariana Grande
Wiedergabeliste
Your Skin
Elkka
CHROMA 002 L.A.V.A
B.D.B, BICEP, Benjamin Damage
David Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
![Can't Get Enough (feat. Sean Paul) [Dutty Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/087bcc9a-8d73-49e1-be8f-a1220a4c01f8/big_4099964049787.jpg)
Wiedergabeliste
Your Skin
ElkkaCHROMA 002 L.A.V.A
B.D.B, BICEP, Benjamin DamageDavid Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
LUNCH
Billie Eilish
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%