60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy pop music as you ride through the different zones. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this power zone class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Flo Rida, Flo Rida, Maluma, C+C Music Factory
Wiedergabeliste
Here Comes the Hotstepper
Ini KamozeHola (feat. Maluma) (feat. Maluma)
Flo Rida, MalumaMusic Is The Answer
Mike Vale
Wiedergabeliste
Here Comes the Hotstepper
Ini KamozeHola (feat. Maluma) (feat. Maluma)
Flo Rida, MalumaMusic Is The Answer
Mike ValePossum Kingdom
The Toadies, Toadies
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%