60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy alternative music as you work through this structured session. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this power zone class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Hozier, Pitbull, Lorde, Bishop Briggs
Wiedergabeliste
High and Dry
RadioheadCherry Bomb
John MellencampI Stay Away
Alice In Chains
Wiedergabeliste
High and Dry
RadioheadCherry Bomb
John MellencampI Stay Away
Alice In ChainsCome See Me
Pitbull
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%