60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy the rhythm of pop music as you work through this structured ride. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive workout.
Explizit
Untertitel: EN
AusrĂŒstung
- StationÀres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Lil Wayne, Sean Paul
Wiedergabeliste
Jessica
The Allman Brothers BandSkin
Rag'n'Bone ManAll Goes Wrong (feat. Tom Grennan)
Chase & Status, Tom Grennan
Wiedergabeliste
Jessica
The Allman Brothers BandSkin
Rag'n'Bone ManAll Goes Wrong (feat. Tom Grennan)
Chase & Status, Tom GrennanWicked Ones
Dorothy
Kursplan
Warm-up
3Â BewegungenCycling
11Â BewegungenCool Down
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
GesĂ€Ămuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Waden
11%
SekundÀre Muskelgruppe
Core
11%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
27%