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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy the rhythm of pop music as you work through this structured ride. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Lil Wayne, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • A Decade Of Hits 1969-1979

    Jessica

    The Allman Brothers Band
  • Human (Deluxe)

    Skin

    Rag'n'Bone Man
  • Tribe

    All Goes Wrong (feat. Tom Grennan)

    Chase & Status, Tom Grennan

Wiedergabeliste

  • A Decade Of Hits 1969-1979

    Jessica

    The Allman Brothers Band
  • Human (Deluxe)

    Skin

    Rag'n'Bone Man
  • Tribe

    All Goes Wrong (feat. Tom Grennan)

    Chase & Status, Tom Grennan
  • ROCKISDEAD

    Wicked Ones

    Dorothy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%