60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a structured and efficient power zone class. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through the session. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this performance-focused ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Baby, David Guetta, J Balvin, Imagine Dragons
Wiedergabeliste
Summertime
DJ Jazzy Jeff & The Fresh PrinceDrip Too Hard
Lil Baby, GunnaMachika
Anitta, J Balvin, Jeon
Wiedergabeliste
Summertime
DJ Jazzy Jeff & The Fresh PrinceDrip Too Hard
Lil Baby, GunnaMachika
Anitta, J Balvin, JeonFamily Affair (Dance For Me) [Extended]
David Guetta
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%