Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. The music genre in class will be electronic, setting the perfect rhythm for your ride. Throughout the session, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Calvin Harris, J Balvin, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Hey Ma (feat. Camila Cabello) (feat. Camila Cabello)

    Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)

    Pitbull, J Balvin, Camila Cabello
  • Sensual Seduction

    Sensual Seduction

    Snoop Dogg
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low

Wiedergabeliste

  • Hey Ma (feat. Camila Cabello) (feat. Camila Cabello)

    Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)

    Pitbull, J Balvin, Camila Cabello
  • Sensual Seduction

    Sensual Seduction

    Snoop Dogg
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low
  • Gutterflower

    Big Machine

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    28 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%