60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. The music genre in class will be electronic, setting the perfect rhythm for your ride. Throughout the session, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Calvin Harris, J Balvin, Rick Ross
Wiedergabeliste
Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)
Pitbull, J Balvin, Camila CabelloSensual Seduction
Snoop DoggThong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)
Buzz Low
Wiedergabeliste
Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)
Pitbull, J Balvin, Camila CabelloSensual Seduction
Snoop DoggThong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)
Buzz LowBig Machine
The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls
Kursplan
Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
28 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%