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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 60 min Power Zone Ride, a power zone class designed to target performance improvements. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This class will work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the ride. Elevate your cycling experience with this comprehensive session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Under Construction

    Bring the Pain (feat. Method Man)

    Missy Elliott, Method Man
  • I Am Music

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • The Diamond Collection (Deluxe)

    Wow.

    Post Malone

Wiedergabeliste

  • Under Construction

    Bring the Pain (feat. Method Man)

    Missy Elliott, Method Man
  • I Am Music

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • The Diamond Collection (Deluxe)

    Wow.

    Post Malone
  • Verve Remixed: The First Ladies

    Fly Me To The Moon (Kaskade Remix)

    Astrud Gilberto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%