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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 60 min Power Zone Ride, a power zone class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music soundtrack as you work through the ride. Focus on enhancing your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. This class offers a balanced and effective workout for those looking to improve their cycling performance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lauryn Hill, Lil Wayne, Beyoncé, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • janet. (Deluxe Edition)

    If

    Janet Jackson
  • I AM...SASHA FIERCE THE BONUS TRACKS

    Why Don't You Love Me

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • janet. (Deluxe Edition)

    If

    Janet Jackson
  • I AM...SASHA FIERCE THE BONUS TRACKS

    Why Don't You Love Me

    Beyoncé
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    Ben Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%