60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 60 min Power Zone Ride, a power zone class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music soundtrack as you work through the ride. Focus on enhancing your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. This class offers a balanced and effective workout for those looking to improve their cycling performance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lauryn Hill, Lil Wayne, Beyoncé, Britney Spears
Wiedergabeliste
Doo Wop (That Thing) (Edit)
Lauryn HillIf
Janet JacksonWhy Don't You Love Me
Beyoncé
Wiedergabeliste
Doo Wop (That Thing) (Edit)
Lauryn HillIf
Janet JacksonWhy Don't You Love Me
BeyoncéSomebody To Love
Ben Kim
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%