75 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 75 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to build your aerobic endurance. This class focuses on training smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Expect intervals in zones 2 and 3 to help you improve your stamina. The music genre in class is alternative, creating an engaging atmosphere for your ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads as you ride through this endurance-building session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Green Day, P!nk, Eminem, P!NK
Wiedergabeliste
Find Another Reason Why
Judah & the LionF**kin' Perfect
P!nk, P!NKUnstoppable
The Score
Wiedergabeliste
Find Another Reason Why
Judah & the LionF**kin' Perfect
P!nk, P!NKUnstoppable
The ScoreInterlude Pt. 1
Chiodos
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%