90 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 90 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart. This class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You will work your glutes, hamstrings, and quads throughout this session. Enjoy a pop music playlist as you ride. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and power.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Kygo, Red Hot Chili Peppers, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
First Date
blink-182Sober
P!nk, P!NKI'm Still Standing (Remastered)
Elton John
Wiedergabeliste
First Date
blink-182Sober
P!nk, P!NKI'm Still Standing (Remastered)
Elton JohnQueen of the Night (Radio Edit)
Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%