90 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 90 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated and engaged. This class is perfect for anyone looking to improve their endurance and strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Justin Bieber, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Are You Gonna Be My Girl
JetRockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie) [Ryan Riback Remix] (feat. Sean Paul & Anne-Marie)
Sean Paul, Clean Bandit, Anne-MarieMemories (feat. Kid Cudi) [Extended]
David Guetta, Kid Cudi
Wiedergabeliste
Are You Gonna Be My Girl
JetRockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie) [Ryan Riback Remix] (feat. Sean Paul & Anne-Marie)
Sean Paul, Clean Bandit, Anne-MarieMemories (feat. Kid Cudi) [Extended]
David Guetta, Kid CudiDance With Me
112
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%