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Extra 10: Tabata Ride

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Extra 10: Tabata Ride

Extra 10: Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 9/9/24

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Ergänze dein Workout mit diesem kurzen und effizienten Tabata Ride – aber nur wenn du schon aufgewärmt bist.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Martin Garrix, Bonn, Takkyu Ishino, James Bright

Wiedergabeliste

  • music

    T.E.C. (Trans Europa Center)

    Takkyu Ishino
  • music

    No Sleep (DubVision Remix) (feat. Bonn)

    Martin Garrix, Bonn
  • music

    QUAQUAVERSAL (Edit)

    James Bright

Wiedergabeliste

  • music

    T.E.C. (Trans Europa Center)

    Takkyu Ishino
  • music

    No Sleep (DubVision Remix) (feat. Bonn)

    Martin Garrix, Bonn
  • music

    QUAQUAVERSAL (Edit)

    James Bright

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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