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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Chappell Roan, Ariana Grande, Dua Lipa, Sia

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Good Luck, Babe!

    Good Luck, Babe!

    Chappell Roan
  • Ivy To Roses (Mixtape)

    Don't Call Me Up

    Mabel

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Good Luck, Babe!

    Good Luck, Babe!

    Chappell Roan
  • Ivy To Roses (Mixtape)

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • BORN PINK

    Typa Girl

    BLACKPINK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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