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20 min Bruno Mars Pilates

Mittel

20 min Bruno Mars Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Kraft

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„All for One“ ist wieder da. Begleite Aditi bei diesem 20-minütigen Pilates-Kurs zu den Klängen von Bruno Mars – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • An Evening With Silk Sonic

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • An Evening With Silk Sonic

    Silk Sonic Intro

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • 24K Magic

    That's What I Like

    Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • An Evening With Silk Sonic

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • An Evening With Silk Sonic

    Silk Sonic Intro

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • 24K Magic

    That's What I Like

    Bruno Mars
  • 24K Magic

    Finesse

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

22%
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