Join Ross Rayburn for the 10 min Breathwork Alternate Nostril class. In this 10 minutes session, you'll learn the technique of breathing through one nostril at a time, alternating between the right and left in a specific pattern. This practice, known in Sanskrit as Nadi Shodhana, aims to promote evenness of breath. The class falls under the breath category, focusing on controlled breathing techniques. Enhance your breathing practice with guidance from Ross Rayburn.

10 min Breathwork: Alternate Nostril | Peloton Meditationskurse

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This 10-minute relaxing meditation includes the soothing guidance of Anna Greenberg as she helps you scan your entire body to recognize where you are holding tension, physically or mentally, and then let go of it.

Join Anna Greenberg for 10 min Relaxing Meditation, a guided meditation that focuses on cultivating relaxation. This relax & sleep class is designed to help you unwind and find calmness. Enjoy soothing electronic music as you follow along. Perfect for those looking to relax. Take a moment for yourself with Anna's expert guidance.

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10 min Breathwork: Alternate Nostril

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10 min Breathwork: Alternate Nostril

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