Join Denis Morton for the 10 min Breathwork Box Breath class. This class explains the practice of equalizing the ratio of the four components of the breath: inhale, internal retention, exhale, and external retention. In Sanskrit, this is known as "samavritti." Designed to help you focus on your breathing techniques, this class offers a structured approach to breathwork. Perfect for anyone looking to deepen their breathwork practice.

10 min Breathwork: Box Breath | Peloton Meditationskurse

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