In the 5 min Basics Sleep class, instructor Kristin McGee will guide you through the fundamentals of meditation. This short meditation basics class explains and demonstrates how meditation is used to help you fall asleep and improve the quality of your sleep. The session lasts 5 minutes and features electronic music to enhance the experience. This class is designed to help you understand the basics of meditation for better sleep. Join Kristin McGee to explore the benefits of meditation in a concise and focused session.

5 min Basics: Sleep | Peloton Meditationskurse

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Meditation

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This 10-minute relaxing meditation includes the soothing guidance of Anna Greenberg as she helps you scan your entire body to recognize where you are holding tension, physically or mentally, and then let go of it.

Yoga-Decke

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Sleep

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5 min Basics: Sleep

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