Diese geführte Meditation richtet die Aufmerksamkeit systematisch auf verschiedene Körperteile. Körperliche Empfindungen werden beobachtet, in verspannten Bereichen wird die Entspannung gefördert.

5 min Body Scan Meditation | Peloton Meditationskurse

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Entspannung

This 10-minute relaxing meditation includes the soothing guidance of Anna Greenberg as she helps you scan your entire body to recognize where you are holding tension, physically or mentally, and then let go of it.

Yoga-Decke

Diese geführte Meditation legt den Fokus auf Entspannung.

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10-minute Guided Relaxing Meditation Video

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5 min Body Scan Meditation

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AI-generated from the text of member reviews

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