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10 min 2000s Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min 2000s Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining zu einer 2000s Playlist.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Big Sean, Destiny's Child, Lucky Daye

Wiedergabeliste

  • Vp's 20Th Anniversary

    Murder She Wrote

    Chaka Demus, Pliers
  • Finally Famous (10th Anniversary Deluxe Edition Remixed and Remastered)

    Dance (A$$) Remix (10th Anniversary) (feat. Nicki Minaj)

    Big Sean, Nicki Minaj
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child

Wiedergabeliste

  • Vp's 20Th Anniversary

    Murder She Wrote

    Chaka Demus, Pliers
  • Finally Famous (10th Anniversary Deluxe Edition Remixed and Remastered)

    Dance (A$$) Remix (10th Anniversary) (feat. Nicki Minaj)

    Big Sean, Nicki Minaj
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • Candydrip

    Over

    Lucky Daye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    18 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%
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