Kraft

Beim Kraft- oder Widerstandstraining benutzt du Geräte oder nur dein eigenes Körpergewicht, um deine Muskeln zu belasten. So baust du mit der Zeit Muskelmasse auf und erhöhst deine Ausdauer. Die Verwendung von Hanteln, Krafttrainingsmaschinen oder Widerstandsbändern ist eine gute Grundlage für den Einstieg in das Krafttraining.

Peloton bietet eine große Auswahl an Krafttrainingskursen an. Egal, ob du an einem Krafttraining ohne Geräte interessiert bist oder deine Ausdauer mit dem Peloton Bike oder Tread trainieren möchtest, findest du eine Vielzahl von Kursen und Trainer:innen, mit denen du loslegen kannst.

Peloton bietet leichte, mittlere und schwere Krafttrainingskurse an. Je nachdem, wie weit du in deinem Krafttraining fortgeschritten bist, wie viel Zeit du hast und welche Art von Training dich interessiert, kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen.

Es gibt viele Vorteile, wenn du Krafttraining in dein Fitnessprogramm aufnimmst. Wenn du dein Workout konsequent durchziehst, hast du nicht nur körperliche Vorteile wie Muskelaufbau und Ausdauer, sondern auch psychische wie mehr Selbstvertrauen und eine bessere Stimmung.

Von Full-Body-Workouts bis hin zu Kraft-Workouts, die auf bestimmte Bereiche wie den Unterkörper oder die Körpermitte abzielen, bietet Peloton viele Krafttrainingkurse an, für die keine Geräte erforderlich sind. Wähle einen Kurs aus, der zu deinen Fitnesszielen passt und mach Übungen ohne Geräte wie Liegestütze, Planks, Trizeps-Dips und mehr.