Mittel
30 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for 30 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align, strengthen, and tone your lower back and abdominal muscles. This intermediate-level class will focus on engaging your core muscles through various exercises. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you work through the session. Rebecca will guide you through each movement ensuring you get the most out of your workout. Get ready to enhance your core strength and stability.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Justin Timberlake, Usher, Janet Jackson
Wiedergabeliste
Girl (Radio Edit) (feat. KAYTRANADA)
The Internet, KAYTRANADAWhat's It Gonna Be?! (feat. Janet Jackson) (feat. Janet Jackson)
Busta Rhymes, Janet JacksonMy Way
Usher
Wiedergabeliste
Girl (Radio Edit) (feat. KAYTRANADA)
The Internet, KAYTRANADAWhat's It Gonna Be?! (feat. Janet Jackson) (feat. Janet Jackson)
Busta Rhymes, Janet JacksonMy Way
UsherLove Lies (Snakehips Remix)
Khalid, Normani, Snakehips
Kursplan
Warm-up
Core
52 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%