Mittel
30 min Boxing Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for the 30 min Boxing Bootcamp Full Body. This intermediate-level class combines shadowboxing and strength training for a well-rounded workout. You'll hop into the ring to throw some heart-pumping punches and then pivot to the mat for strength training between rounds. The class focuses on working your shoulders, quads, and glutes. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you power through this efficient session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, J Balvin, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Goosebumps (Remix)
Travis Scott, HVME, Travi$ Scott
Trap Queen
Fetty Wap
Sorry (Latino Remix) (feat. J Balvin)
Justin Bieber, J Balvin
![In Your Eyes (feat. Alida) [LUM!X Remix] (feat. Alida)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/e6b44f12-a894-4292-945c-b777fcd32b1f/big_190295268695.jpg)
Wiedergabeliste
Goosebumps (Remix)
Travis Scott, HVME, Travi$ ScottTrap Queen
Fetty WapSorry (Latino Remix) (feat. J Balvin)
Justin Bieber, J Balvin
Reload (Radio Edit)
Sebastian Ingrosso, Tommy Trash, John Martin
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 Bewegung
Full Body
22 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
40%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%
