Mittel
30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for the 30 min Strength Roll Call Glutes & Legs class. This intermediate-level class focuses on lower body strength and toning, giving extra attention to the largest muscles in your body. With a hip-hop/rap soundtrack, you will work your glutes, quads, and hamstrings. This class can complement any upper-body workout or serve as day 2/5 of your Weekly Roll Call strength regimen. Don't miss out on this effective leg day session!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ludacris, Nelly, Flo Rida
Wiedergabeliste
2 On (feat. ScHoolboy Q)
Tinashe, ScHoolboy QEverything, Everyday, Everywhere (feat. Keri Hilson)
Fabolous, Keri HilsonRight Round (feat. Kesha)
Flo Rida, Kesha
Wiedergabeliste
2 On (feat. ScHoolboy Q)
Tinashe, ScHoolboy QEverything, Everyday, Everywhere (feat. Keri Hilson)
Fabolous, Keri HilsonRight Round (feat. Kesha)
Flo Rida, KeshaBlue Tint
Drake
Kursplan
Warm-up
Lower Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%