Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join Jess Sims for 30 min Full Body Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full body strength & toning session will target your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy an energizing workout set to hip-hop/rap music. Jess will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your workout. Get ready to feel strong and accomplished after this class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Lil Wayne, Usher
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarMy Way (JD's Remix w/ JD)
UsherNot My Fault
Reneé Rapp, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarMy Way (JD's Remix w/ JD)
UsherNot My Fault
Reneé Rapp, Megan Thee StallionI Don't F**k With You (feat. E-40)
Big Sean, E-40
Kursplan
Warm-up
Full Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%