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30 min Boxing Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Boxing Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for the 30 min Boxing Bootcamp Full Body class. This intermediate workout combines shadowboxing and strength training for a comprehensive fitness experience. You'll start with heart-pumping punches in the ring and then move to the mat for strength training between rounds. The class focuses on working your quads, core, and glutes, all set to energizing pop music. Get ready to challenge yourself and improve your overall fitness with this well-rounded boxing bootcamp.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Demi Lovato, Duke Dumont, Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • Duality Remixed

    The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)

    Duke Dumont, Zak Abel
  • Stuck

    Stuck

    Thirty Seconds To Mars
  • Monsters (feat. Demi Lovato and blackbear) (feat. Demi Lovato & blackbear)

    Monsters (feat. Demi Lovato and blackbear) (feat. Demi Lovato & blackbear)

    All Time Low, Demi Lovato, blackbear

Wiedergabeliste

  • Duality Remixed

    The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)

    Duke Dumont, Zak Abel
  • Stuck

    Stuck

    Thirty Seconds To Mars
  • Monsters (feat. Demi Lovato and blackbear) (feat. Demi Lovato & blackbear)

    Monsters (feat. Demi Lovato and blackbear) (feat. Demi Lovato & blackbear)

    All Time Low, Demi Lovato, blackbear
  • Black Sunday (Deluxe)

    Loco En El Coco (Insane In the Brain) (Spanish Version)

    Cypress Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    2 Bewegungen

    5 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    15 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    8 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

45%
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