Mittel
30 min Boxing Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 30 min Boxing Bootcamp Full Body class. This intermediate workout combines shadowboxing and strength training for a comprehensive fitness experience. You'll start with heart-pumping punches in the ring and then move to the mat for strength training between rounds. The class focuses on working your quads, core, and glutes, all set to energizing pop music. Get ready to challenge yourself and improve your overall fitness with this well-rounded boxing bootcamp.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Demi Lovato, Duke Dumont, Thirty Seconds To Mars
Wiedergabeliste
The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)
Duke Dumont, Zak Abel
Stuck
Thirty Seconds To Mars
Monsters (feat. Demi Lovato and blackbear) (feat. Demi Lovato & blackbear)
All Time Low, Demi Lovato, blackbear
![BEYONCÉ [Platinum Edition]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/ed7291da-0dcf-4b1b-ac1a-33aa1fab1bd8/big_A10301A0003260324P_T-10933_Image.jpg)
Wiedergabeliste
The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)
Duke Dumont, Zak AbelStuck
Thirty Seconds To MarsMonsters (feat. Demi Lovato and blackbear) (feat. Demi Lovato & blackbear)
All Time Low, Demi Lovato, blackbear
Loco En El Coco (Insane In the Brain) (Spanish Version)
Cypress Hill
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Full Body
2 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungFull Body
15 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungFull Body
8 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
45%
