Mittel
10 min Standing Adaptive: Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 10 min Standing Adaptive Core Strength class. This intermediate-level adaptive strength workout focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. The class targets muscles such as obliques, core, and glutes. Enjoy working out to pop music as you follow Logan's guidance. Enhance your core strength with this efficient and effective session.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Sean Paul, Hozier, Rita Ora
Wiedergabeliste
X (feat. KAROL G)
Jonas Brothers, KAROL GCheap Thrills (feat. Sean Paul)
Sia, Sean PaulAfter the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]
Charli XCX, Raye, Stefflon Don, Rita Ora, VIP, Charli xcx
Wiedergabeliste
X (feat. KAROL G)
Jonas Brothers, KAROL GCheap Thrills (feat. Sean Paul)
Sia, Sean PaulAfter the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]
Charli XCX, Raye, Stefflon Don, Rita Ora, VIP, Charli xcxSomeone New
Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
19 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%