Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
SG Lewis, Kevin McKay, Aluna, Barry Can't Swim
Wiedergabeliste
Apricots
BicepOn The Move
CalvoWork (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)
Wiedergabeliste
Apricots
BicepOn The Move
CalvoWork (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)
Aluna, SG Lewis
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
7 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%