Mittel
30 min Strength Roll Call: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for 30 min Strength Roll Call Bodyweight, a bodyweight strength & toning class that requires no equipment. This intermediate-level workout focuses on core, glutes, and quads, making it a perfect choice for those looking to build strength. Whether you are incorporating this workout as part of your Weekly Roll Call strength regimen or taking it as a standalone session, this class will challenge you. The music genre in class is hip-hop/rap, providing an energetic backdrop to your workout. Rad Lopez will guide you through each exercise, ensuring a comprehensive and effective strength training session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Alicia Keys, 50 Cent, Daddy Yankee
Wiedergabeliste
Wanksta
50 CentGood Times
Styles P, StylesGet It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
Wiedergabeliste
Wanksta
50 CentGood Times
Styles P, StylesGet It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMXLean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, Remy
Kursplan
Warm-up
Full Body
46 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%