30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for the 30 min Strength for Runners class. This strength for sport workout is designed to improve your running strength and stability off the Tread. Focus on key muscle groups such as glutes, quads, and hamstrings to enhance your performance. Enjoy the motivating pop music genre throughout the session. This class is ideal for runners looking to build strength.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Sean Paul, SZA, Camila Cabello
Wiedergabeliste
Move Ya Body (feat. Jabba)
Nina Sky, JabbaBeautiful Girls
Sean KingstonStill Ray
Raphael Saadiq
Wiedergabeliste
Move Ya Body (feat. Jabba)
Nina Sky, JabbaBeautiful Girls
Sean KingstonStill Ray
Raphael SaadiqNever Be the Same
Camila Cabello
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%