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20 min Standing Adaptive: Full Body

Schwierig

20 min Standing Adaptive: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

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Fitness ist für alle! In diesem Ganzkörperkurs, der für Standing Adaptive Athletes konzipiert ist, werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen. „Standing Athletes“ sind Personen, die die meisten Aufgaben im Stehen erledigen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Rick Ross, Drake, Lil Wayne, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • 23 (feat. Miley Cyrus, Wiz Khalifa & Juicy J)

    23 (feat. Miley Cyrus, Wiz Khalifa & Juicy J)

    Mike Will Made-It, Wiz Khalifa, Juicy J, Miley Cyrus, Mike WiLL Made-It

Wiedergabeliste

  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • 23 (feat. Miley Cyrus, Wiz Khalifa & Juicy J)

    23 (feat. Miley Cyrus, Wiz Khalifa & Juicy J)

    Mike Will Made-It, Wiz Khalifa, Juicy J, Miley Cyrus, Mike WiLL Made-It
  • Trials & Tribulations

    Bugatti (feat. Future & Rick Ross)

    Ace Hood, Future, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    67 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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