Mittel
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Stone Temple Pilots, Alanis Morissette, No Doubt, Nate Dogg
Wiedergabeliste
Spiderwebs
No DoubtWhat's Up?
4 Non BlondesI'd Do Anything For Love (But I Won't Do That) (Single Edit)
Meat Loaf
Wiedergabeliste
Spiderwebs
No DoubtWhat's Up?
4 Non BlondesI'd Do Anything For Love (But I Won't Do That) (Single Edit)
Meat LoafVasoline
Stone Temple Pilots
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
87 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%