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60 min Total Strength

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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am 19/5/24

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, a full body strength & toning class designed to help you build and maintain your strength. This intermediate-level class is based on the foundational principles of the Total Strength Programs. You'll work your glutes, quads, and calves while enjoying a pop music soundtrack. Andy Speer will guide you through each segment of the class to ensure you get the most out of your workout. Don't miss out on this comprehensive strength-building session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Stone Temple Pilots, Alanis Morissette, No Doubt, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • music

    Spiderwebs

    No Doubt
  • music

    What's Up?

    4 Non Blondes
  • music

    I'd Do Anything For Love (But I Won't Do That) (Single Edit)

    Meat Loaf
  • music

    Vasoline

    Stone Temple Pilots
  • music

    Honey, I'm Home

    Shania Twain
  • music

    Outshined

    Soundgarden
  • music

    Down

    Stone Temple Pilots
  • music

    Celebrity Skin

    Hole
  • music

    Buddy Holly

    Weezer
  • music

    She Thinks My Tractor's Sexy

    Kenny Chesney
  • music

    Regulate (feat. Nate Dogg)

    Warren G, Nate Dogg
  • music

    All The Small Things

    blink-182
  • music

    Self Esteem

    The Offspring
  • music

    You Oughta Know

    Alanis Morissette
  • music

    Butterfly

    Crazy Town
  • music

    Rhythm Divine

    Enrique Iglesias
  • music

    Thanks a Lot

    Third Eye Blind

Wiedergabeliste

  • music

    Spiderwebs

    No Doubt
  • music

    What's Up?

    4 Non Blondes
  • music

    I'd Do Anything For Love (But I Won't Do That) (Single Edit)

    Meat Loaf
  • music

    Vasoline

    Stone Temple Pilots
  • music

    Honey, I'm Home

    Shania Twain
  • music

    Outshined

    Soundgarden
  • music

    Down

    Stone Temple Pilots
  • music

    Celebrity Skin

    Hole
  • music

    Buddy Holly

    Weezer
  • music

    She Thinks My Tractor's Sexy

    Kenny Chesney
  • music

    Regulate (feat. Nate Dogg)

    Warren G, Nate Dogg
  • music

    All The Small Things

    blink-182
  • music

    Self Esteem

    The Offspring
  • music

    You Oughta Know

    Alanis Morissette
  • music

    Butterfly

    Crazy Town
  • music

    Rhythm Divine

    Enrique Iglesias
  • music

    Thanks a Lot

    Third Eye Blind

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    87 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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