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10 min Latin Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Latin Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

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Join us for 10 min Latin Glutes & Legs Strength with Assal Arian. This intermediate lower body strength & toning class focuses on toning and strengthening your glutes, quads, and calves. With a duration of just 10 minutes, it's a great way to work on the biggest muscles in your body. Assal Arian will guide you through exercises designed to target these muscle groups effectively. Get ready to feel the burn in your lower body!

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Marc Anthony, Juan Luis Guerra 4.40, Héctor Lavoe, Willie Colón

Wiedergabeliste

  • El Cantante De Los Cantantes

    Calle Luna Calle Sol

    Willie Colón, Héctor Lavoe
  • Latin Tempo 2

    Papa Boco

    Latin Tempo
  • Colección Cristiana

    Las Avispas

    Juan Luis Guerra 4.40

Wiedergabeliste

  • El Cantante De Los Cantantes

    Calle Luna Calle Sol

    Willie Colón, Héctor Lavoe
  • Latin Tempo 2

    Papa Boco

    Latin Tempo
  • Colección Cristiana

    Las Avispas

    Juan Luis Guerra 4.40
  • 2En1

    No Me Conoces

    Marc Anthony

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • cardio

    Cardio

    36 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

8%
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