Mittel
10 min Latin Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Marc Anthony, Juan Luis Guerra 4.40, Héctor Lavoe, Willie Colón
Wiedergabeliste
Calle Luna Calle Sol
Willie Colón, Héctor LavoePapa Boco
Latin TempoLas Avispas
Juan Luis Guerra 4.40
Wiedergabeliste
Calle Luna Calle Sol
Willie Colón, Héctor LavoePapa Boco
Latin TempoLas Avispas
Juan Luis Guerra 4.40No Me Conoces
Marc Anthony
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCardio
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%