10 min 90s Hip Hop Barre: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heutiger Schwerpunkt: der Unterkörper.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Outkast, Wyclef Jean, Fugees, Ms. Lauryn Hill
Wiedergabeliste
SpottieOttieDopaliscious
OutkastU Can't Touch This
M.C. HammerFu-Gee-La
Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
Wiedergabeliste
SpottieOttieDopaliscious
OutkastU Can't Touch This
M.C. HammerFu-Gee-La
Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
Kursplan
Lower Body
15 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%