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10 min AFO Glutes & Legs: Becky G

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10 min AFO Glutes & Legs: Becky G

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

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Join Selena Samuela for the 10 min AFO Glutes & Legs Becky G class. This lower body strength & toning session is designed to work your glutes, quads, and hamstrings. The class features an R&B playlist to keep you motivated throughout. It's a beginner-level class, perfect for those looking to get started with lower body exercises. Catch the vibe and get ready to move with Selena.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Becky G, Bad Bunny, Ozuna, KAROL G

Wiedergabeliste

  • MALA SANTA

    Mayores

    Becky G, Bad Bunny
  • MAMIII

    MAMIII

    Becky G, KAROL G
  • No Drama

    No Drama

    Becky G, Ozuna

Wiedergabeliste

  • MALA SANTA

    Mayores

    Becky G, Bad Bunny
  • MAMIII

    MAMIII

    Becky G, KAROL G
  • No Drama

    No Drama

    Becky G, Ozuna
  • Si Una Vez ((If I Once)[Spanglish Version]) (feat. Frankie J, Becky G & Kap G)

    Si Una Vez ((If I Once)[Spanglish Version]) (feat. Frankie J, Becky G & Kap G)

    Play-N-Skillz, Frankie J, Becky G, Kap G

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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