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10 min Arms & Light Weights

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10 min Arms & Light Weights

10 min Arms & Light Weights

Erstmals ausgestrahlt am 20/12/23

Becs Gentry

Kraft

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Join Becs Gentry for the 10 min Arms & Light Weights class. This 10 minutes session focuses on working your arms using free weights. The class targets your shoulders, biceps, and triceps, providing a comprehensive upper body workout. Set to pop music, this class can be paired with a Tread class for the perfect stack. Get ready to engage and strengthen your upper body with expert guidance from Becs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln

Mit Musik von

Madonna, P!nk, P!NK, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • music

    Bootie Call

    All Saints
  • music

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • music

    Don't Let Me Get Me (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • music

    American Life

    Madonna

Wiedergabeliste

  • music

    Bootie Call

    All Saints
  • music

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • music

    Don't Let Me Get Me (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • music

    American Life

    Madonna

Kursplan

  • upper_body

    Upper Body

    23 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

43%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

14%
Primäre Muskelgruppe

Brust

12%
Primäre Muskelgruppe

Core

3%
Primäre Muskelgruppe

Andere

10%
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