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10 min Arms & Light Weights

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10 min Arms & Light Weights

10 min Arms & Light Weights

Erstmals ausgestrahlt am 6/12/23

Jess King

Kraft

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Join Jess King for the 10 min Arms & Light Weights class. This arms & light weights session focuses on working your shoulders, traps, and biceps. Grab your free weights and work your arms! Pair this with a Tread class for the perfect stack. Jess King will guide you through this efficient workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln

Mit Musik von

David Guetta, Dua Lipa, Sia, Gwen Stefani

Wiedergabeliste

  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Physical (feat. Gwen Stefani) [Mark Ronson Remix] [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna, Gwen Stefani
  • WET TENNIS

    Wet Tennis

    SOFI TUKKER
  • Flames (Remixes 2)

    Flames (Aazar Remix)

    David Guetta, Sia, Aazar
  • Feeling Good (Chris Avantgarde Remix)

    Feeling Good (Chris Avantgarde Remix)

    Nina Simone
  • FC Radio - Sad

    Fantastic (feat. Glass Animals)

    Flume, Dave Glass Animals, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Physical (feat. Gwen Stefani) [Mark Ronson Remix] [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna, Gwen Stefani
  • WET TENNIS

    Wet Tennis

    SOFI TUKKER
  • Flames (Remixes 2)

    Flames (Aazar Remix)

    David Guetta, Sia, Aazar
  • Feeling Good (Chris Avantgarde Remix)

    Feeling Good (Chris Avantgarde Remix)

    Nina Simone
  • FC Radio - Sad

    Fantastic (feat. Glass Animals)

    Flume, Dave Glass Animals, Glass Animals

Kursplan

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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