10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Kraft
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Hol dir deine Hanteln und trainiere die Arme! Kombiniere dies mit einem Tread-Kurs für die perfekte Kombi.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Lenny Kravitz, Kings of Leon, The White Stripes
Wiedergabeliste
Seven Nation Army
The White StripesAre You Gonna Go My Way
Lenny KravitzScar Tissue
Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste
Seven Nation Army
The White StripesAre You Gonna Go My Way
Lenny KravitzScar Tissue
Red Hot Chili Peppers
Kursplan
Upper Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
45%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Primäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%