10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Kraft
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Hol dir deine Hanteln und trainiere die Arme! Kombiniere dies mit einem Tread-Kurs für die perfekte Kombi.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
Mit Musik von
Fred again.., Jungle, Barry Can't Swim, Jamie xx
Wiedergabeliste
Kimbara
Barry Can't SwimKILL DEM
Jamie xxBillie (loving arms)
Fred again..
Wiedergabeliste
Kimbara
Barry Can't SwimKILL DEM
Jamie xxBillie (loving arms)
Fred again..Candle Flame
Jungle, Erick the Architect
Kursplan
Upper Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
47%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
15%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Primäre Muskelgruppe
Brust
8%
Primäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%