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10 min Arms & Light Weights

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10 min Arms & Light Weights

10 min Arms & Light Weights

Erstmals ausgestrahlt am 31/1/24

Joslyn Thompson Rule

Kraft

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Join Joslyn Thompson Rule for the 10 min Arms & Light Weights class. This 10 minutes arms & light weights session will help you target your shoulders, chest, and traps. Grab your free weights and work your arms while enjoying pop music. This class pairs well with a Tread class for the perfect stack. Get ready to follow Joslyn's guidance and strengthen your upper body.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Happy (From "Despicable Me 2")

    Pharrell Williams
  • Bang Bang

    Bang Bang

    Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie J
  • Boogie 2Nite

    Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)

    Booty Luv
  • 4

    Love On Top

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Happy (From "Despicable Me 2")

    Pharrell Williams
  • Bang Bang

    Bang Bang

    Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie J
  • Boogie 2Nite

    Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)

    Booty Luv
  • 4

    Love On Top

    Beyoncé

Kursplan

  • upper_body

    Upper Body

    25 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

35%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

11%
Primäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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