10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Kraft
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Join Joslyn Thompson Rule for the 10 min Arms & Light Weights class. This 10 minutes arms & light weights session will help you target your shoulders, chest, and traps. Grab your free weights and work your arms while enjoying pop music. This class pairs well with a Tread class for the perfect stack. Get ready to follow Joslyn's guidance and strengthen your upper body.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsBang Bang
Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie JBoogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Booty Luv
Wiedergabeliste
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsBang Bang
Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie JBoogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Booty LuvLove On Top
Beyoncé
Kursplan
Upper Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Primäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%