10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Kraft
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Hol dir deine Hanteln und trainiere die Arme! Kombiniere dies mit einem Tread-Kurs für die perfekte Kombi.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsBang Bang
Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie JBoogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Booty Luv
Wiedergabeliste
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsBang Bang
Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie JBoogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Booty LuvLove On Top
Beyoncé
Kursplan
Upper Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Primäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%