10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Kraft
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Hol dir deine Hanteln und trainiere die Arme! Kombiniere dies mit einem Tread-Kurs für die perfekte Kombi.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
Mit Musik von
Beyoncé, Earth, Wind & Fire, Shane Codd, Badjack
Wiedergabeliste
Schoolin' Life
BeyoncéSeptember
Earth, Wind & FireRather Be Alone (VIP Edit)
Shane Codd
Wiedergabeliste
Schoolin' Life
BeyoncéSeptember
Earth, Wind & FireRather Be Alone (VIP Edit)
Shane CoddCan't Help Falling in Love
Badjack, Dayce Williams
Kursplan
Upper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
58%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
31%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Primäre Muskelgruppe