Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Bad Bunny, Jadakiss, Fivio Foreign
Wiedergabeliste
NI BIEN NI MAL
Bad BunnyTO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)
Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOIWho Shot Ya (Live)
Jadakiss
Wiedergabeliste
NI BIEN NI MAL
Bad BunnyTO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)
Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOIWho Shot Ya (Live)
JadakissU Got It Bad
Usher
Kursplan
Warm-up
Upper Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%