Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nas, Blur, Amerie
Wiedergabeliste
Song 2
BlurClick Click Boom (2021 Version)
SalivaHeadlines
Drake
Wiedergabeliste
Song 2
BlurClick Click Boom (2021 Version)
SalivaHeadlines
DrakeRule (Radio Edit) (feat. Amerie)
Nas, Amerie
Kursplan
Warm-up
Upper Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
57%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
43%
Tertiäre Muskelgruppe