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10 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

10 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for the 10 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate-level workout focuses on strengthening your arms and shoulders. The class is designed as an upper body strength & toning session. You will work on muscles including shoulders, biceps, and triceps. Grab your weights and get ready for an effective upper-body workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Katy Perry, Sonny Fodera, Jack Back

Wiedergabeliste

  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss
  • On The Floor

    On The Floor

    Ofenbach, HOLA!
  • Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis

Wiedergabeliste

  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss
  • On The Floor

    On The Floor

    Ofenbach, HOLA!
  • Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis
  • Swish Swish (Blonde Remix)

    Swish Swish (Blonde Remix)

    Katy Perry, Blonde

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    22 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

38%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

12%
Primäre Muskelgruppe

Brust

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

6%
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