
Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for the 10 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate-level workout focuses on strengthening your arms and shoulders. The class is designed as an upper body strength & toning session. You will work on muscles including shoulders, biceps, and triceps. Grab your weights and get ready for an effective upper-body workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Katy Perry, Sonny Fodera, Jack Back
Wiedergabeliste
My Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee FossOn The Floor
Ofenbach, HOLA!Case Of The Ex (feat. Mya Francis)
Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis
Wiedergabeliste
My Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee FossOn The Floor
Ofenbach, HOLA!Case Of The Ex (feat. Mya Francis)
Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya FrancisSwish Swish (Blonde Remix)
Katy Perry, Blonde
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
38%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
19%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
19%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
12%
Primäre Muskelgruppe
Brust
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
6%