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10 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

10 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 10 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate class focuses on strengthening your arms and shoulders. It falls under the upper body strength & toning category. The class features electronic music to keep you motivated. Grab your weights and get ready for a targeted workout on your shoulders, forearms, and traps.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, J Balvin, Jason Derulo, Willy William

Wiedergabeliste

  • 1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto)

    1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto)

    Sofia Reyes, Jason Derulo, De La Ghetto
  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Meet The Orphans (Deluxe Version)

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo

Wiedergabeliste

  • 1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto)

    1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto)

    Sofia Reyes, Jason Derulo, De La Ghetto
  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Meet The Orphans (Deluxe Version)

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • Ultimate Santana

    Europa (Earth's Cry Heaven's Smile)

    Santana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    24 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

38%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Primäre Muskelgruppe

Unterarme

13%
Primäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

13%
Primäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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