Einfach
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Christina Aguilera, Taylor Swift, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéLavender Haze (Felix Jaehn Remix)
Taylor Swift, Felix JaehnFighter
Christina Aguilera
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéLavender Haze (Felix Jaehn Remix)
Taylor Swift, Felix JaehnFighter
Christina AguileraPadam Padam
Kylie Minogue
Kursplan
Warm-up
Upper Body
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
46%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
31%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
23%
Sekundäre Muskelgruppe