Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Rick Ross, Major Lazer, DJ Snake
Wiedergabeliste
Lean On (feat. DJ Snake & MØ)
Major Lazer, MØ, DJ SnakeThis Is How We Do It
Montell JordanAll I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste
Lean On (feat. DJ Snake & MØ)
Major Lazer, MØ, DJ SnakeThis Is How We Do It
Montell JordanAll I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick RossNasty
Tinashe
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenUpper Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
56%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
22%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
22%
Sekundäre Muskelgruppe