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10 min Arms & Shoulders Strength

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10 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

10 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 28/6/24

Selena Samuela

Kraft

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Join Selena Samuela for the 10 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate-level class focuses on upper body strength & toning, specifically targeting your triceps, biceps, and chest. With a duration of just 10 minutes, it's designed to fit into your busy schedule. Enjoy a pop music playlist as you work through the exercises. Grab your weights and get ready to strengthen your arms and shoulders.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Post Malone, twenty one pilots, Kacey Musgraves

Wiedergabeliste

  • star-crossed

    cherry blossom

    Kacey Musgraves
  • Clancy

    Overcompensate

    twenty one pilots
  • The Diamond Collection (Deluxe)

    Circles

    Post Malone
  • After Hours

    Save Your Tears

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • star-crossed

    cherry blossom

    Kacey Musgraves
  • Clancy

    Overcompensate

    twenty one pilots
  • The Diamond Collection (Deluxe)

    Circles

    Post Malone
  • After Hours

    Save Your Tears

    The Weeknd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    27 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Trizeps

39%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

13%
Primäre Muskelgruppe

Schultern

13%
Primäre Muskelgruppe

Core

6%
Primäre Muskelgruppe
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