Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Weeknd, Post Malone, twenty one pilots, Kacey Musgraves
Wiedergabeliste
cherry blossom
Kacey MusgravesOvercompensate
twenty one pilotsCircles
Post Malone
Wiedergabeliste
cherry blossom
Kacey MusgravesOvercompensate
twenty one pilotsCircles
Post MaloneSave Your Tears
The Weeknd
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Trizeps
39%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
13%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Primäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe